云南省普洱市(shì )孟连傣族拉祜族佤族自治县位于中国西南部,与缅(miǎn )甸接壤,素(🕺)有“边地绿宝石”“龙血树故乡”“中国牛油(yóu )果之乡”“中国精品咖啡第一县”等美誉。
3 睡(shuì )前泡脚出大汗
朱超敬从小就有一个音乐梦想,20世纪90年代,周至县东欢(huān )乐村的村民们,都认识一个(gè )背着电子琴去学习(🌧)的女(nǚ )孩,那就是朱超敬。当时,她带着家里卖了三头猪(zhū )给她买的琴,每周辗转一个多小时(😢),去琴行学习,虽然又苦又累,却总是满心欢喜。
5 坚持运动的人,骨(gǔ )骼关节更好
60年来,西盟县发生翻天覆地的变化(huà ),全县地区生产总值、人均生产总值比1965年分别增长(zhǎng )1596倍、757倍;完成1.8万户安居(jū )房建设(😫),彻底结束杈杈房、茅草房的历史;到村到(dào )户道路硬化、饮水保障、通电通邮通网实(🍽)现100%覆盖;教职工人数增长了14倍,医疗卫生人员增长了11倍。特别是党(dǎng )的十八大以来,率先在“直过民族地区”实现脱贫(pín )摘帽。
本报通讯员 赵明
适当的运动,有助(zhù )改善睡眠。中国医药科(kē )技出版社出版的(🆚)《失眠》一书中指出,对于常常失(shī )眠的人来说,运动是调理睡眠有效的方式之一。失(shī )眠患者(🌮)若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等,经过一(yī )段时间的体育运动,会对神经系统的兴奋和抑制过(guò )程起到良好的调节作用,为恢复正常的睡眠建立良(liáng )好循环,从而可以从根(gēn )本上消除失眠,提高睡眠(🌃)质量。
Copyright © 2009-2025