其实,还(hái )有另(lìng )外(wài )“一半”:抑郁本身(🤴)也是早醒这类睡眠问题的(de )原因(yīn )。所(🐮)以(yǐ ),综合来(📿)看,抑(yì )郁和睡(shuì )眠(mián )问题互为因果(guǒ ),互相纠缠(👑)。既然如此,那(nà )么在问题解决(jué )上,与(yǔ )其(qí )只关注睡眠,不如同步处理(🙁)睡眠和(🖍)抑(yì )郁。照(zhào )着(zhe )这个思路,如果需要选择抗抑郁药,那么(me )最好选择或优先(xiān )讨论某种可(kě )以同步改善睡眠的[2]。总结来(lái )说,频(pín )繁醒的早,是否需(xū )要担心(xīn ),需要看白天(tiān )的是否(fǒu )会同步受到影响(🚴)。如果(guǒ )没有,可以先(xiān )按照目前的作息往前(🛎)走一走(🐾)。如果(🈸)有影响,建议(yì )看(👪)医生(shēng ),系统评估背后的“睡眠阻力”——包(bāo )括身体的疾病,心理精神困境(jìng )。
陈繁林(女) 繁(🏸)峙县砂河(hé )镇喜家家居家用品(pǐn )制造厂车间主管
得了(le )“亲吻病”如何治疗?
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