剧情简介
其实，还(hái )有另(lìng )外(wài )“一半”：抑郁本身(🤴)也是早醒这类睡眠问题的(de )原因(yīn )。所(🐮)以(yǐ )，综合来(📿)看，抑(yì )郁和睡(shuì )眠(mián )问题互为因果(guǒ )，互相纠缠(👑)。既然如此，那(nà )么在问题解决(jué )上，与(yǔ )其(qí )只关注睡眠，不如同步处理(🙁)睡眠和(🖍)抑(yì )郁。照(zhào )着(zhe )这个思路，如果需要选择抗抑郁药，那么(me )最好选择或优先(xiān )讨论某种可(kě )以同步改善睡眠的[2]。总结来(lái )说，频(pín )繁醒的早，是否需(xū )要担心(xīn )，需要看白天(tiān )的是否(fǒu )会同步受到影响(🚴)。如果(guǒ )没有，可以先(xiān )按照目前的作息往前(🛎)走一走(🐾)。如果(🈸)有影响，建议(yì )看(👪)医生(shēng )，系统评估背后的“睡眠阻力”——包(bāo )括身体的疾病，心理精神困境(jìng )。
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