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剧情简介
中间(🔯)选择：(📳)薯类，比如红薯、马铃薯、芋头、山药。
建议用新鲜肉类，尤其(🎍)是鱼肉(🗽)、白肉等代替加工肉制品。红肉需要适量吃，每人每(měi )天控制在不超过一(🦇)个手掌大小(xiǎo )的量。
- 碳水化合(hé )物
抗炎最佳选择：全谷物(wù )，比(🎊)如小米(🧔)、玉米、燕麦、荞麦、糙米、黑米、藜(lí )麦等。
中间选择：(🥨)薯类，比(🤽)如红薯、马铃薯、芋头、山药。
2024年10月，浙江仙居下汤遗址考古现(xiàn )场(🖖)。 曹丹 摄
建议用新鲜肉类，尤其是鱼肉、白肉等代替加工肉制品。红(🍲)肉(ròu )需要适量吃，每人每天控制在不超过一个手掌大小(xiǎo )的量。
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