1989年出(chū )生的北(běi )京市东城区环境卫生服(🙉)务中心时传祥所三八女子班班长(zhǎng )李萌,是一名抽粪女工,刚加入时传祥所三八女子班时(shí )只有20岁(🦕)。上班第一天,有人笑着问她:“干得了这又脏(zāng )又累的活吗?”她不假思索地说:“能!”“当时的班(bān )长给(📏)我(wǒ )讲了一个故事:有一次,某胡同的公厕下水管道(dào )被压塌(tā )了,形成了粪坑,于是,班长就带队一(🍒)桶一桶把破裂管(guǎn )道里面的污水掏了出来。我听完后特别震惊。”李萌回(huí )忆。
气血充足:夜晚入(⏲)睡快、睡眠稳、呼吸均匀,可以睡到自然醒。
建议:休息日尽量不要一直躺着(zhe ),适当(dāng )站起来活(🔅)动活动。平时也不要久坐,连续静坐不要超过(guò )50分钟,中途可以站起来接杯水,活动活动身体。
一(yī(⌚) )碗汤:当归补血蛋花汤
看似是在休息
“我始终(zhōng )觉得,这些都是平凡的小事。”邓兰舟说,这种(🉐)脚踏实(shí )地、甘于奉献的精神,激励着他永远向前走。
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