剧情简介
图为《西南(🕎)(nán )联大》在(💭)昆明市呈(🏊)贡区文体(🐼)活动(dòng )中(🚤)心演出现(Ⓜ)场。云南师范大学艺(yì )术学院 供图
中国工程院院士(shì )、全国中医运动医学中心主任 朱立国：我们的心率一般在中度训练中有一个上限和下限，简单的公式是，上限是220减去年龄(líng )，再乘以60%，达到这种心率才起到(dào )锻炼的目标。上限尽量不要超过(guò(🎸) )220减去年龄(🍌)，再乘以70%。
(📊) 中国工(📛)(gōng )程院院(😱)士 张伯礼(🚙)：我推荐一个药(yào )膳——绿豆百合桂花汤。天气炎(yán )热，喝一喝这个汤，能够清热去(qù )暑、安神。它用绿豆50克、百合20克，加上陈皮10克共同来煮。提前把绿豆泡一个小时，泡松软(ruǎn )和百合、陈皮一起来煮，煮到软(ruǎn )烂了，可以加一点桂花、冰糖，这种老少咸宜(😢)。
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多食(🌲)(shí )酸甘的(⛓)食物，以助肝养胃、养心(xīn )安神，如莲子、百合、玉米、山(shān )楂、杨梅、黄瓜、豆类等；
阿森纳原本在积分上死死咬住了利物浦，但随着赛季深入，球队没有正印中锋的缺陷逐渐(jiàn )被放大，经历低谷后也基本退出(chū )了冠军的争夺。
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