剧情简介
一是适度的淀粉(🀄)类食物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间低血糖。有(yǒu )些朋友夜间频繁惊醒或噩(è )梦，可能是由于碳水化合(hé )物摄入过少，肝糖原不足(zú )，导致夜间血糖偏低。而(ér )血糖的过度降低是一种强(qiáng )烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难以再次入睡。
一要捍卫联合国核心地位。作为多(🌱)边体系的核心，联合国权威只能加强、不能削(xuē )弱。“大金砖”要继续倡(chàng )导共商共建共享，共同抵(dǐ )制这个世界上的一切倒行(háng )逆施，维护好国际关系基(jī )本准则，捍卫多边贸易体(tǐ )制，推进国际机构改革，构建更加公正合理的全球治理体系。
第二方面，少吃主食不等于能降低热量摄入。
不少人(⛱)意识到非法买卖公民个人信息可(kě )能涉嫌违法犯罪，但很多(duō )人却不了解非法提供、收(shōu )受或者交换公民个人信息(xī )的违法性。
其实，合(hé )理吃主食，是有利于预防(fáng )肥胖的，长期而言也是有(yǒu )利于预防肥胖的。
……
有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是由于碳水化合物摄入过少(⛸)，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是(shì )一种强烈的应激，会升高(gāo )压力激素水平，使人容易(yì )夜间醒来并难以再次入睡(shuì )。
吃多少主食才算够(gòu )？
可能有人会问：吃(chī )淀粉食物有利预防失眠，其中的科学道理是什么呢？
- 少吃主食不等于能变瘦
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