剧情简介
很多(♋)人因为想控糖，晚上严格限制主食(shí(🛺) )，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早(zǎo )上的空腹血糖水平反而会升高，上午的血(xuè )糖波动也(🥧)会增大。头天晚上吃够主食之后，第二(👑)天反而会看到血糖水平更为(wéi )稳定(💹)。
二、关注广告宣传，理性消费(fèi )。提示广大消费者，尤其(🍨)是老年群体要守(shǒu )好手中的“钱袋子(🔉)”，不要轻信假冒名医(yī )、神医或者冒(🤼)用知名专家名义、形象推介(jiè )医疗机构、医疗服务的“神医”广告，以(yǐ )及假借传统中医理论、(🔄)“伪科学”等虚构、夸大药品功效的“神(⬆)药”广告；不要被宣称可“减肥”的压片(🦂)糖果、糖茶(chá )饮料等网红食品广告所误导，不要轻信“零糖(📧)”“零卡”“无添加”“不含防腐剂(jì )”等无事实(🤺)依据、违反相关标准的内容，避免上(🚮)当受骗；要仔细分辨广告中人物身(shēn )份的真实性，不要轻信所谓专家或假冒名人名义发布的(🌘)营(👟)销信息。
此外(wài )，还有两个可能(🆕)原因：
针对“七站两(liǎng )场”将出现(📀)的返程客流高峰，北京交通部(bù )门综合施策做好“七站两场(🤚)”接续保障，实行“一站一场一策”，建立多(👪)部门协同(tóng )、多方式联动的(de )立体化(🐞)保障体系，实现抵(dǐ )离京旅客高效疏运。
最后，少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可(kě(🦍) )能(📟)原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖(🚵)的关(guān )联已经得到学界的广泛认可(🏜)。同时，失眠(mián )和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意(yì )愿(🍊)下降，进一步促进肥胖。
有流行病(👲)(bìng )学研究发现，摄入更多的优质碳水(🐪)化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关。也有研究提示，中国北方吃大量主食(shí )的膳食模式(🌹)与较低的失眠风险相关联。
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