剧情简介
“我的家乡五峰交通不便，出(chū )行比较困难。于是我决定免费帮乡亲们带货，没(méi )承想，这一带就是将近20年。”邓兰舟腼腆(tiǎn )地说。近20年中，从米、面、油、盐到肥料、种子(zǐ(💐) )、农具等，他为沿(🤝)路村民免费捎带(🔃)物资10万余件，服务(🔻)了山里8000多名村民(🚵)。
“运动是良药(🎑)”的说(shuō )法由来已久，坚持运动有助于激发和改善免疫力(lì )。人群统计研究显示，经常锻炼的人，细胞免疫(yì )功能明显优于那些不运动的人。因此，坚持运动(dòng )的人，身体免疫力更好，也更不容易生病(bìng )。
“一夕不卧，百日(🍆)不复”，意思是如果(👫)一(yī )晚上不睡觉(📙)，对身体的损伤100天(🥖)都补不回来。所以(🚃)(yǐ )，别指望熬完夜(🤠)第二天多睡会儿就能弥补对气血(xuè )的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视(shì )伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你(nǐ )的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青(qīng )光眼。
其实是在损耗气(❔)血运行
工人(🚯)在中(zhōng )药材种植(🙌)基地施肥。(受访者(🗂) 供图)
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坚持运动的(de )人，患糖尿病及代谢综合征的风险更小。经常运(yùn )动会使胰岛素分泌下降的同时，胰岛血糖(táng )素分泌增加，可以降低糖水平(🐎)。换句话说，经常(chá(💒)ng )运动的人患糖尿(🙈)病及代谢综合征(🌩)的风险也会较小(🚽)(xiǎo )。
气血不足(🛒)：指甲颜色淡，没有光泽，指腹(fù )扁平、薄弱。
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