剧情简介
有流行病(🐥)学(xué )研究发现，摄入更(🍯)多的优质碳水化合(📍)物，与睡眠质量不佳(jiā )的可能性降低相关。也有研究提示，中国北方吃大量主食(shí )的膳食模式与较(🎲)低的失眠风险相关联(😿)。
李鸣涛表示，“仅退款”的初(chū )衷是在消(👩)费者发现网购商品存在问题且退货成本较高的情(qíng )形下，可申请仅退款以保障自身权益(yì )，同时(🏨)警告不良商家如果商(✅)品出现问题有可能(🏢)货款两空。但在具体执行过程中，部分平台出于“讨好”消费者需要(yào )，违背了规则的公平性，比如不给(🎠)商家申诉机会甚至主(🌞)动(dòng )诱导消费者采用(👝)(yòng )仅退款解决售后(🌔)纠纷等，形成了大量的规则漏洞，这些漏(lòu )洞被“羊毛党”利用，造成商家的大(dà )量损失，让“仅退款”规则(🌄)变得“寸步难行”。
提(🔡)升(shēng )商家售后自主(🔬)权，对优质店铺减少或取消售后干预；明确(què )详细的审核流程，规定商家应在用户提交“仅退款”申(🛴)请(qǐng )后的一定时限内(🚳)(nèi )进行处理……事实(⬆)上，此前，快手、淘宝(🕳)、拼多多等多家(jiā )电商平台已对“仅退款”服务进行了(le )调整。而此次电商平台集体更新售后规则，使(🌞)得备受争议(yì )的“仅退(❗)款”再次迎来新一轮(💫)的调整优化。据悉，为平衡(héng )实现商家权益保护与消费者体验提升，经过此次调整后，不少平台称将(🏑)不(bú )再主动介入消费(🛵)者在已收到货后的仅(📶)退款不退货申请，转(🐃)(zhuǎn )而由商家与消费者进行协商处理。
反而不利于瘦身
虽然有关营养素与失眠之间关系(🖼)的(de )研究结果不一，但碳(💇)水化合物与入睡速(🥝)度、睡眠时间、睡(shuì )眠连续性和睡眠阶段之间有关，已经有多项研究证实。[1]
网警提醒
有些朋友夜间频繁惊醒(🖕)或噩梦，有可(kě )能是由(🔨)于碳水化合物(wù )摄(🗺)入过少，肝糖原不足，导致夜间血(xuè )糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高压(yā )力激(🌅)素水平，使人容易夜间(🥉)醒来并难以再次入睡。
其(qí )次，蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，使夜间胃肠(cháng )消化负担加重，从而影响睡眠质量。
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