剧情简介
失眠或(huò )睡眠不足与肥胖的关联已(yǐ )经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会(huì )引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步(😉)促(🏈)进(👶)肥(🕟)胖(🥥)。
(🚦) 虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结果不一，但已经有多项研究证实，碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续(xù )性和睡(shuì )眠阶(🚶)段之间有关。
“以前他们总说‘没(méi )空’，现在是问‘下次什(shí )么时候’，这就是文化生(shēng )根的声音。”在邵菲看来(lái )，若能帮助年轻人找到价值(🏟)和(🗃)归(👂)属(📷)感(💻)，这个城市才能留住他们的心。
记者所在的银狐洞地下暗河最深处有10余米，洞内最窄宽度仅有50厘米，为了保证游客游览安(ān )全和保护溶洞，景(jǐ(🔹)ng )区采取了多种措施。
必须说明，吃够主食，绝(jué )不意味着可以随心所欲地(dì )吃甜食、吃油炸食品、吃(chī )营养价值很低的淀粉食品。
二是(🌘)在(🔲)晚(🌭)餐(😴)不(🎵)吃或少吃碳水化合物的情况下，为了维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加(jiā )重，也可能会影响(xiǎng )睡眠的(🏮)质量。
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