不饱和脂肪(🏇)酸含量较多的食物:坚(jiān )果、鱼油(♍)、菜籽油、亚麻籽油、橄榄油、玉(🎡)米油、大豆油、花生油等。
隐蔽性强维权不易
- 高(🌻)糖及(jí )精制碳水食物
5月3日,浙江(🚴)舟山,直升飞机载客起飞。“五一”假期(qī(🐩) )期间,打“飞的”前往舟山东极岛(dǎo )、枸(🧔)杞岛等地大幅缩短游客出行时间(jiān ),成热门选择。中新社记(😹)者 曹丹 摄(shè )
饱和脂肪酸含量较(👶)多的食物:猪油、肥肉、棕榈油、(😓)黄油等。
红肉饱和脂肪酸含量高,摄入过多(duō )也会增加炎症反应,不可贪嘴。
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