剧情简介
虽然有关营养素与失眠之间关(guān )系的研究结果不一，但碳水化合物(🗄)与入睡(🏢)(shuì )速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关，已经有多项研究证实。[1]
此外(👮)，主(zhǔ )食(♊)吃得太(😴)少不好，不(bú )意味着餐盘里只有主(zhǔ )食，其他类型的食物不足。
- 少吃主食不等于能变(🍳)瘦
(😮)去年11月，市场监管总局约谈6家电商平台，通报其“仅退款”规则挤压商(shāng )家生存空间，助长低(dī )质低(➰)价竞争(⏺)风气等问题。今年全国两会期间，国家市场监督管理总局局长罗文表示，针对(duì )平台滥用“仅退款(💶)”规则造(🦑)成商户货款两(liǎng )空的突出问题，将督(dū )促平台明确规则的适用范围和具体情形，保障商(🅱)户正当(🌼)权益。针对平台实施自动跟价、全(quán )网最低价规则，造成(chéng )内卷式竞争的突出问(wèn )题，将督促平(👬)台规范(😟)促销行为，保障商户自主经营权。
少吃主食只能短期变瘦，此后很难再减，稍微多吃(chī )一点就(🆗)会反弹(👘)，而情(qíng )绪却越来越焦虑，失(shī )眠越来越严重。
好吃的肉类基本上不可能是低脂的，因(🤒)为低脂(✝)的肉一定会“柴”。柔(róu )嫩多汁又香浓可口的(de )肉，几乎都是高脂肪(fáng )。况且，很多好吃的菜肴都加入了(🤡)不少糖(💅)，以增加“浓郁感”“醇厚感”。
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