剧情简介
从北(běi )方到南方，立夏时节(jiē )的中国，处处都是瓜果飘香。这些应季水果(🍉)不仅满足了我(🆔)们的味蕾，更凝聚着一方水土的滋养和果农的辛勤付出。这个立夏，不妨就让这份(❔)自然的馈赠，伴(💴)我们一同开启元气满满(mǎn )的夏天！(策划/王峥 设(shè )计/任成英) 朝“问”健康丨立夏节气(qì )如何(😱)养生更“养心”？(🔊)运动贴士 食补方子(zǐ )请收好
中国工程院院士 张伯礼：不对，往往运动以后(👳)我们大量出汗(🔺)，这种情况属于阳气外泄，如果这时洗冷水澡，毛孔紧急闭塞，人体内积热排不出来(😎)，体表血液循环(🏐)血管闭(bì )塞收缩，造成供血障(zhàng )碍，脑袋眩晕。个别(bié )情况大汗后冷水一激(jī )，产生休克。所以应(yī(💔)ng )该运动以后让(🍙)汗出一(yī )会儿，然后用温水洗澡，解乏又健身。
运动后洗冷水澡既可降温，也能(🌼)健体强身，这样(🗼)做对吗？
10时30分，随着绛州署景区节目表演开启，游客不断增多。人群中，李彦惠(👖)和(hé )田酎名时(⏯)而为游客提(tí )供咨询服务，时而捡(jiǎn )起地面上的杂物，同(tóng )时还要维护景区秩序(xù )。
“春夏养(👦)阳”，夏季虽炎热(⏪)，饮食宜温暖，少食冷饮、冰镇瓜果，以免损伤脾阳。
中国工程院院士、全国中(🗯)医运动医学中(🐫)心主任 朱立国：我们的心率一般在中度训练中(zhōng )有一个上限和下限，简单的公(🚣)式是，上限(xiàn )是(😈)220减去年龄，再乘(🤬)以(yǐ )60%，达到这种心率才起(qǐ )到锻炼的目标。上限(xiàn )尽量不要超过220减去年(nián )龄，再乘(🤺)以70%。
哈密瓜(🧕)：新疆的甜蜜瑰宝
选择合适的时间和强度运动
为保障邮轮安全靠泊(🍑)及旅客高效通(🎸)关，大连海事局推出“一船一策”跟踪保障(zhàng )方案，联合港口、引(yǐn )航站及船舶代理企业(yè )，实现邮(💾)轮“零待时(shí )”进(👁)出港。
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