看眼睛
假期里,你(nǐ )有没有赖床、玩手机?中医认为,“久(jiǔ )卧伤气、久坐伤肉”,休(xiū )息日久躺不动,其实很伤气血。
假(jiǎ )期在家越躺越累?
走(zǒu )进中药材种植基地,工人们正熟练地施肥、挖排水沟。“在这里(lǐ )每年能挣五六万元,像我这样年纪大了,在(🛹)家(🦄)门(👶)口(🖥)就(🕤)能(➗)挣到钱,知足得很。”60岁的潘江海笑着告诉记者。
“一夕不卧,百日(rì )不复”,意思是如果一晚(wǎn )上不睡觉,对身体的损伤100天都补不回来(lái )。所以,别指望熬完夜第(dì )二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血,中医讲“久视伤血”,熬夜刷手机消耗的不只是电量,还有你的(de )气血。此(🐛)外(💭),熬(🛢)夜(⛪)看(🎺)手(🍐)机(🍾)还容易诱发青光眼。
很多人一想到(dào )运动,就会马上联想到“我要自律起来,每天都坚持运动”。其(qí )实越来越多研究发现,健(jiàn )康运动不要过于苛求自己自律。
梦想无远弗届,时代广阔无(wú )垠。身处强国建设、民族复兴的关键时期,吃劲的时候,也正是(shì )青年人大显身手的时候。
(🍗)音(🤶)乐(🚋)课(🌝)堂(🛰)筑(⏩)梦
看似是在休息
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