剧情简介
(💆)有些朋友夜间(jiān )频繁惊醒或噩梦，有(yǒu )可能是由于碳水化(👿)合(hé )物摄入过少，肝糖原(yuán )不足，导致夜间血糖偏低。而血糖(😩)的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人(🧕)容易夜间醒来并难以再次入睡。
特别说明，吃够主食，绝(👬)不意味(🥍)着可以随心所欲(yù )地吃甜食、吃油炸食(shí )品、吃营养价(🔥)值很低(dī )的淀粉食品。
首(shǒu )先，因为能量供应不(bú )足，身(🔣)体就会想办法(fǎ )“节能”，让你无精(jīng )打采，减少消耗。就算你强(🗣)迫自己运动，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦人的精力和(⚽)体力改(📊)善了，多吃的这几口饭，会被活跃的身体状态消耗掉(😭)，并不会(😶)变(biàn )成肥肉堆积在身上。
在南京溧水天生(shēng )桥景区，一(✊)场乐迷狂(kuáng )欢如约而至，这个“五一”，溧水不仅用(yòng )音乐点燃(🎉)激情，更用(yòng )贴心的服务，让大家度过完美假期。
当一个(🙃)人频繁出现早醒的情况，难免会开始焦虑，迫切地想要寻找(🐺)解决方(🤗)案。有人可能会去医院，甚至想要让医生“给自己开点安眠药(🎂)”，让自己的睡眠“重(chóng )回旧轨”。
首先(xiān )，因为能量供应不足(🗺)(zú )，身体就会想办法“节能”，让你无精打(dǎ )采，减少消耗。就算你(🉑)强迫自己运动，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦人的精力(💅)和体力改善了，多吃的这几口饭，会被活跃的身体状态消耗(🐆)掉，并不(🐑)会变成肥肉堆积在身上。
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