剧情简介
坚持(chí )运动(🧔)的人，患糖尿病及代谢综合征的风险(🖊)更小。经常运动会使胰岛素分泌下降的同时，胰岛血糖素分泌增加(👜)，可以降低糖水平。换句话说，经常运动的人患糖尿病及代谢综合征(😁)的风险也会较小。
“运动是良药”的(🐴)说法由来已久，坚持运动有助(🚶)于激发和改(gǎi )善免(miǎn )疫力(lì )。人(rén )群(😘)统(tǒng )计研(yán )究显示，经常锻炼的人，细胞免疫功能明显优于那些不(💽)运动的人。因此，坚持运动的人，身体免疫力更好，也更不容易生病。
(📦) 近日，云南省红河哈尼族彝族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆(🔗)花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色(🧦)的花朵如云似霞，将湖畔装点(🤺)(diǎn )成一(yī )片浪(làng )漫的(de )粉色(sè )梦境(jì(🏬)ng )，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市民游客打卡的网红(〽)地。图为市民游客到异龙湖畔打卡拍照。徐俊 摄
本报通讯员 赵(🏓)明
适当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版的《失(🎆)眠》一书中指出，对于常常失眠的人来(👝)说，运动是(shì )调理(lǐ )睡眠(mián )有(📀)效(xiào )的方(fāng )式之(zhī )一。失眠患者若能(❄)坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一段时间的体育运动(👹)，会对神经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用，为恢复正(🏔)常的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质(🌪)量。
朱超敬：他们其实观察很仔(🥈)细的，你觉(jiào )得你(nǐ )在爱(ài )他(💓)们(men )的同(tóng )时，其实他们真的是很爱你(🤧)。有时候我换个水杯，或者戴了个首饰，这些细节，其实我都不太注意(😵)，但是每次来了之后，他们一下就能看到。我感觉他们对我的观察，特(♑)别仔细，其实他并不是在观察你，而是(🤠)他在用心爱你。
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