剧情简介
最后，少(🎐)吃主食影响睡眠本(běn )身，也是(shì )促进发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足与肥(🌹)胖的关联已经(jī(🥌)ng )得到学界的广泛认可。同时，失眠(mián )和睡眠不(bú )足会引起白天(📦)精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。
很多网友亲身体(🏊)验：
一是适(🥢)度的淀粉(fěn )类食物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间低血(📘)糖。有些朋友(yǒu )夜间频繁(fán )惊醒或噩梦，可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原(🦑)不足，导致夜间血(🚌)糖偏低。而血糖的过度(dù )降低是一(yī )种强烈的应激，会升高压(🐫)力激素水平，使人容易夜间醒来并难(nán )以再次入睡。
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第三方面，少吃主(🌇)食不等于能有效控糖。
剧烈震荡下，部分投资者转向(xiàng )白(🎒)银、铂(bó )金等贵(😑)金属，并推动其价格同步走强，其中COMEX白银期货近期最高(gāo )触及35.5美(🎺)元/盎司创12年新高(🤝)，NYME铂金期货冲破1000美元(yuán )/盎司关口，年内累计涨幅约10%。
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