剧情简介
在主食过少(😅)的时候，增(zēng )加主食的量，就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主(👁)食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不(🌓)够，蔬菜品种多不(🐪)多等其他问题了。营养均衡才能获得最好的生命质(♍)量，包括睡眠质量。
不吃主食或吃太少
(📲) 有(yǒu )些朋友夜间频繁(⛓)惊醒或噩(è )梦，有可能是由于碳水化(huà )合物(🚾)摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种(😭)强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒(😚)来并难以再次入(📛)睡。
如果是这种情况，建议你思(sī )考一下有没有(🤷)以下这个导(dǎo )致失眠的原因：主食吃得(dé(🎞) )太少，特别是晚餐少吃或(👛)(huò )不吃主食。
据韩国中(zhōng )央选举管理委(🕥)员会公布的日程，第21届总统大选候选人登记将于5月10日至11日进行，正式(😳)投票将于6月3日举行。(完) 为期两天的金砖国家(💛)外长会晤4月29日下(🥥)午在巴西里约热内卢闭幕。金砖(zhuān )国家外长会晤发(💴)表主席声(shēng )明，声明重申致力于加强(qiáng )金砖(💎)国家战略伙伴关系框(kuàng )架，在政策安全、经济金(jīn )融、人文交流三(🐖)大合作支柱下开展合作。各国外长重申致力于秉持相互尊重、相互(⛪)理解、平等相待、团结互助、开放包容、协商一(🐿)致的金砖国家精神，加强全球南方合作，实现更包(bāo )容和可持续的治(🏎)理。
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