人(📅)到了一定年龄肌肉开始流失,到了老年明显运动能力下降,腿脚不利(lì )索,而坚持运动的(🍪)人则肌(🍑)肉状态更好。曾有运动专家分享了“坚持运动的(de )人和不从不运动的人”大腿肌肉扫描图。
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3 睡前泡脚出大汗
朱超敬:调完琴(qí(🏚)n )之后,他(👶)正在教室上课,我一下就萌发了那种小时候上课的状(zhuàng )态,孩子们(men )特别可爱。他正在上课,我就跟(🏭)梁老师(🐍)说,我能不能给大家教(jiāo )个歌,或者(zhě )上一节课。
4 坚持运动的人,大脑认知更好
健(🐳)康运动(🆒)
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