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剧情简介
按(àn )摩足(⛩)三里，有助于补益脾胃、调养气(🏒)血。长期坚持有延缓衰老的效果，还可以起到保养皮肤的作用，使肌肤紧致、脸色红润有光泽(zé )。
2 熬夜玩手(📇)机
本(běn )报记者 阮占江 帅(🔮)标
怎么判断自己是否气血(🍞)充(chōng )足？
看睡眠
气血(🚳)(xuè )不足：成人牙齿稀疏、齿(chǐ(🌐) )根外露、牙龈淡白出血、齿黄(🍸)枯落、龈肉萎缩。
看这5个地方
此外，研究还发现较高的体力活动水平，与运动对“皮肤血液生物年龄”的影响最为显(xiǎn )著。所以，这也就是(🦈)很多(duō )坚持规律适度运动的人(🍼)为(wéi )什么看起来皮肤更好、更(🥓)(gèng )年轻的原因。
看这5个(gè )地(😴)方
健康运动
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