剧情简介
但(dàn )是，无论吃什么“安眠”保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至每天坚持运动，躺在床上还是辗转反侧，或者夜醒频(pín )频，或者凌晨醒来就再难入睡。
反而不利于(🛹)瘦身
·轻体力活动(🕰)男生吃 300 克粮(liáng )食差不多(✨)够了。但如果经常锻炼，或(❄)者正在增肌，那就还需要(💷)加量。
但是，无(wú )论吃(🌒)什么“安眠”保健品，无论换(huàn )什么床垫、枕头，甚至每天坚持运动，躺在床上(shàng )还是辗转反侧，或者夜醒频频，或(huò )者凌晨醒来就再难入睡。
“饭(fàn )搭子、健身搭子、演唱会搭子…(😾)…让身边的陌生(shēng )邻居(👤)成为‘新熟人’。”邵菲希(🏢)望(wàng )通过研学、青年夜(📄)校等一系列社群活动，鼓(🆔)励年(nián )轻人走出家门，以(🤕)兴趣为媒介与志(zhì )同道(🌟)合的人相遇。在她看来，文化活动的意义，就是让年轻人从“点赞之交”变成(chéng )“并肩之友”。
除了青年群体，邵菲也未忽视社区中老年人的文化需求。她带(dài )领“创意北干艺术总团”平均(🎽)年龄(líng )60岁的阿姨们，将广(👼)场舞从社区一路跳到全(⛴)国。2024年(nián )，该团队斩获全国(🆔)妇女广场舞大赛(sài )常青(🍰)组小集体健身舞类自选(🐽)项目特等奖。
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