剧情简介
生活中很多不经意的(😣)习惯
想要保持气血充足、提高(🌚)免疫力，建议做到：“起居有常、饮食(➖)有节、运动有度、情志有衡”。做(zuò )好这“三个一”，帮你把(bǎ )气血补回来↓↓
如(🚚)果想让这款汤的(de )口感和味道更好，可(🖐)以在(zài )汤中打入一个鸡蛋，加适量红(💀)糖。红糖可以补虚，鸡蛋营养丰富(fù )，也(⤵)有补虚的作用。
气血不足：眼白(🏯)浑浊、发黄、有血丝，经常眼干眼涩(👉)、两眼呆滞。
怎么判断自己是否(💚)气血充足？
建议：戒酒对于恢复身(shēn )体的平衡至关重要，建议能不喝酒尽量(liàng )不喝酒。
按摩足三里(lǐ )，有助(🦊)于补益脾胃、调养气血。长期坚(jiān )持(🎚)有延缓衰老的效果，还(hái )可以起到保(💗)养皮肤的作用，使肌肤紧致、脸色红(🛁)润有光泽。
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