剧情简介
7 坚(jiān )持运动的人，代谢功能更好
运动是抗(kàng )衰良方，
(💓) 朱超敬老师的到来，让上三清小学原本较为(👇)(wéi )薄弱的音乐教育得到了有力补充，一次临时起意的音乐课，让她(😃)在家乡小学扎下了根，也种下了梦。每周往返(fǎn )一百(➿)六十多公里(lǐ )，坚持(🥒)六年不容易，但为了孩子们一周的(de )盼望，朱老师(💑)一(yī )直在路上。
2023年一项发表在《科学报告(gào )》期刊上的研究发现(🛑)，“有氧(📧)运动”和“阻力训练”均可(kě )显著改善皮肤衰老状(🗜)态。该研究坚持运动，皮肤的弹性增加、松弛减低，具体表现为胶原(🥝)蛋白和弹力蛋白的合(hé )成增加，改善了(le )皮肤的弹性(🛹)和紧致度，这些都是(🤲)皮肤重新(xīn )焕发活力的标志(zhì )。
坚持运动(🆗)的人骨骼、关节都会比从(cóng )不运动的人更好。经常运动可以改善(💢)骨的(🧣)血液循环，加强(qiáng )骨的新陈代谢，使骨径增粗、(🏂)肌质增厚、骨质的排列规则、整齐。随着骨形态结构的良好变化(🤒)，骨的抗折、抗(kàng )弯、抗压缩等骨(gǔ )骼强度方面的(🕒)能力大幅提高。
(🚣)乡村学(xué )校扎根
适当(dāng )的运动，有助改善(🎣)睡眠。中国医药科技出(chū )版社出版的《失眠》一书中指出，对于常常失(🍭)眠的(🌥)人来说(shuō )，运动是调理睡眠有效的方式之一。失(🕕)眠患者若能坚(jiān )持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一段时(🏂)间的体育(yù )运动，会对神经(jīng )系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节(🐮)作(zuò )用，为恢复正常(cháng )的睡眠建立良好循环，从(🔮)而可以从根本上(shàng )消除失眠，提高睡眠质量。
2024年10月，朱超敬因为(😏)生病住(zhù )院，两周没去上课，再见到大家时，很多孩子(🚲)都掉了(le )眼泪。这份被需要、被珍惜的感觉，正是她一直坚持的最(zuì(🚼) )大动力。
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