剧情简介
(🐅)首先，因为能量供应不(bú )足，身体就会想办法“节(🌛)能”，让你无精打采，减少消耗。就算你(🚛)强迫自己运(yùn )动，运动之后也会感觉特别疲劳(👕)。一旦人的精力(lì )和体力改善了，多吃的这几口(🆚)(kǒu )饭，会被活跃的身体状态消耗掉，并不会变成(👬)肥(féi )肉堆积在身上。
(经济日报(🆚)(bào ) 记者 李思雨) 这样的“行业惯例”你认可(🏯)么(me )？
你看了一下身边的手机，又是凌晨的(🛫) 3 点。你已经连续 2 个礼拜都在这个时(shí )间醒来，醒来后再也睡不着。
青春“造浪” 打(🔄)造青年文化引力场
其次(cì )，因为要维持血(⬅)糖稳定，身体代谢压力增大，就(jiù )会想办法拆东(👦)墙补西墙，拆解(jiě )肌肉蛋白质来合(📡)成葡萄糖，不仅额外消耗B族维生(shēng )素和能量，而(🖍)且会加重肝脏和肾脏的负担。这样也会让你感(👛)觉疲劳。
特别(bié )说明，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲地吃(chī )甜食、吃油(🔎)炸食品、吃营养价(jià )值很低的淀粉食品。
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