剧情简介
有利(🅿)于预防失眠
- 如果主食不足，其他食物也没有相应增加，晚间会产生饥(🔬)饿感，影响入睡和睡眠质量。
恢复正常主食量之后，不仅体力精力(lì )变(🌽)好，情(qí(📮)ng )绪更稳定(dìng )，心情更(gèng )愉快，体(tǐ )重更稳定，增加运动之后还会变瘦。
银(🏖)狐洞内造型各异的石钟乳、石笋、石柱，还有大量的(🥢)石菊花、晶花、方(🍋)解石，吸引众多游客前来。据了解，银狐洞平常周末接待游客六百人次左右(🛠)，“五一”期间单日接待量会突(tū )破千人。
如果能吃(chī )到一部分(fèn )全谷杂(🕺)粮(liáng )，比(🔙)如一(yī )半大米一(yī )半糙米煮的饭，那效果就更好了。因(📂)为糙米中含有比精(🤺)白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而且糙米饭(⬜)的消化速度较慢，缓(🥅)慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂肪。
北京交通部(🚦)门提醒：根据气象部门(mén )预报，4日夜间有小雨，5日白天有(yǒu )阵雨或雷(léi )阵(🍩)雨。雨(yǔ(⏪) )天路面湿(shī )滑，对假期返程有不利影响。请广大市民关(🐜)注临近天气和路况(📒)信息，合理规划返程方式、时间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场(🦂)”周边道路交通压力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完)(🌘) 记者从交通运输部了(le )解到，“五一”假(jiǎ )期第五天(tiān )，交通出(chū )行保持高(🐯)位运行(🕉)，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措并举加大出行(🛹)保障力度。
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