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剧情简介
有利于预防失眠？
虽然富含蛋(dàn )白质的(🤨)食物也同时富含(💥)B族维生素，适量摄(🎹)入(rù )对睡眠也有帮助(zhù )，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其(qí )反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有利(🤪)(lì )于睡眠。
这(⏳)叫“早醒”，被定义为(🧜)比预期起床的时间提(tí )前 30 分钟以上。
“流量”变“留量” 青年与城市双向奔赴(fù )
上周国际油价下跌
(👍)好吃的肉类基本(🍿)(běn )上不可能是低(😱)脂(zhī )的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁(zhī )又香浓可口的肉，几乎都是高脂肪。况且，很多好吃的菜肴(yáo )都加入了不少糖，以增(😩)加“浓郁感”“醇厚感(🐞)”。
国家(jiā )气象(🚒)中心副主任黄卓表示，4月份，我国春耕春播工作大面积(jī )展开。目前，江南早稻处于三叶至移栽返青(qīng )期，华南(💞)大部处(chù )于返青(🕓)至分蘖期；西南(🗂)地区一季稻大部处于(yú )三叶期，东北地区处于育秧阶段；西南地区春玉米处于三叶(yè )至七叶期，北方地区春玉米陆续播种(🍩)；马铃薯、棉花(🤖)、春小(xiǎo )麦等作(🎃)物处于播种至苗期生长阶段。
轨(guǐ )道交通方面，充(chōng )分发挥轨道交通大客流运输优势，坚持“组(zǔ )网延时(🍽)”“按需(xū )延时”的工(👺)作原则，针对性制(🏒)定重点场站夜(yè(🈵) )间延时措施。具体措施如下：
北京交通部门提醒：根据(jù )气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨(🥖)或雷阵雨。雨(yǔ )天(🚉)路面湿滑，对假期(🧚)返程有不利影响。请广(guǎng )大市民关注临近(jìn )天气和路况信息，合理规划返程方式、时间(jiān )和路线，错峰返京，注意行车安全。“七(⛅)站两场”周边道路(🔸)(lù )交通压力大，周(🌫)边道路易拥堵，倡导市民优选公共交通出行(háng )。(完) 记者从交通运输部了解到，“五一”假期第五天(tiān )，交通(🚐)出行保持高位运(🕑)行，今天(5日)将迎来(🤟)返(fǎn )程高峰，交通部(bù )门多措并举加大出行保障力度。
虽然有(yǒu )关营养素与失眠之间关系的研究结果不一，但已经有多(🤷)项研(yán )究证实，碳(🏅)水化合物与入睡(🐦)速度、睡眠时间、睡眠连续性和(hé )睡眠阶段之间有关。
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