剧情简介
- 少吃主食不(bú )等于能降低热量摄(shè )入
有流行病学研究发现，摄入更多的优质碳(tàn )水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关(🚭)。也有研究提示，中国北方吃大(♟)量主食的膳食模式与较低的(💐)失眠风险相关联。
你(🕸)以为(🧕)过(guò )几天就好，现在看，似(👆)乎没(🍤)有(yǒu )好转的迹象。你开(kāi )始担心，甚至有点绝望……
为什么不吃主食(shí )吃得太少反而不利于瘦身呢？其中当然是有科学(xué )道理的。
在正常吃主食的基础上，提高膳食(shí )质量(☕)才是关键。汇总研究发现，和高(🧕)糖饮食相比，和很少蔬菜、大(🕒)量煎炸食品和高脂肪高(🎹)(gāo )糖(🐊)食物的西式餐食相比，吃(📘)传(chuán )统淀粉主食、纳入(rù )全谷杂粮的主食、含有丰富新(xīn )鲜蔬果的膳食，更(gèng )有利于睡眠质量。
二、关注广告宣传，理性(xìng )消费。提示广大消费者，尤其是老年群体要守好(hǎo )手中的“钱(🎶)袋子”，不要轻信假冒名医、神(👚)医或者冒用知名专家名义、(🏑)形象推介医疗机构、医(🍘)疗服(🐝)务的“神医”广告，以及假借(☕)传统中医(yī )理论、“伪科学”等虚构、夸(kuā )大药品功效的“神(shén )药”广告；不要被宣称可“减(jiǎn )肥”的压片糖果、糖茶饮料等网红食品广告所误导，不要轻信“零(líng )糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无(🌍)事实依据、违反相关标准的(⏩)内容，避免上当受骗；要仔细(😎)分辨广告中人物身份的(☕)真实(🔒)性，不(bú )要轻信所谓专家(〰)或假冒名人名(míng )义发布的营销信息(xī )。
分析师指出，白银价格(gé )走强的主要原因是(shì )工业需求增长。在光伏、电子等行业，白银的应(yīng )用日益广泛，需求持续攀升。而铂金价格的回升则(🐺)与供应短缺密切相关。
第(🥞)三方面，少吃主食不等于能有(🦗)效控糖。
今天，全国铁(🌲)(tiě )路(🎞)进入返程高峰，预计发送(🍭)旅(lǚ )客超2000万人次，各地(dì )铁路部门精心组织客流疏导。陕西宝鸡东站利用(yòng )客票系统，提前研判高峰日、关键时段等，根据(jù )柱状图编制次日安检、检票、站台、出站等通道开启和人员(🔗)安排方案，形成客流组织“一日(🦁)一案”。国铁乌鲁木齐局针(🥔)对家(🛎)庭出游增多、老年旅客(🚔)占比(🕧)提升的特点，完(wán )善预约服务、进站(zhàn )、出站等流程，为不同群体提(tí )供多元服务，全力(lì )保障“一老一小”出行无忧。国铁武汉局在汉宜(yí )铁路、汉十高铁、京广高铁、郑渝高铁等热门线路加开196列客车提升运力(😕)。江西南昌西站的网约车候车(👮)区进行了升级改造，从原(📝)来的(💷)200余平方(fāng )米增加至800余平(🍩)方米(🤷)，可同时容(róng )纳500人候车，同时还(hái )增加了座椅。
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