剧情简介
立夏后，气温(🗓)逐渐升高，紫外线也较强。因此，运动时间最好选择在清晨或傍晚、选择(zé(🏓) )不剧(💤)烈的运动。这样可以避免强紫外线对皮肤和身体造成损(sǔn )害，同(tó(🌜)ng )时减少(shǎo )中(🈴)暑的(de )风险。
立(lì )夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。应(🔉)选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。除此(🐞)之外，夏季运动健身还要注意什么？
品味过大都市的(de )烟火气，不妨再(🌔)来亲(🕶)近大自然，造访彩云之南的风光旖旎。人说大(dà )理风光(guāng )在苍洱(ě(🚀)r )，苍洱(ěr )风光(🍸)在双廊。作为第二批国家级旅游休闲街区，云南省大理白族自治州(😹)大理市双廊镇民族文化街历史文化底蕴深厚，环境风貌自然古朴，旅游休闲业(🤵)态多元。
荔枝：南国佳果的“甜蜜(mì )暴击”
作者 石羽佳 杨迪
近(🎖)年来(🔢)，隆德县以“生态为基、文(wén )化为魂(hún )、红绿(lǜ )结合、非遗赋(fù )能(🎴)”为发展思路(📲)，鼓励土生土长的非物质文化遗产代表性传承人在景区内开办剪(❇)纸、书画、篆刻等工作室，将非遗元素植入景区内，并定期开展社火杂耍(🧞)展演(🐏)，邀请游客参与，以动态化的(de )方式让游客直观地感受非遗魅力。
历经一年多(🤛)的创作和排演，2023年11月，《西南(nán )联大》在云南(nán )昆明首场公演。至今，该剧(🏽)已在省内演(🚐)出28场，覆盖观众5万余人次，成为行走的“艺术思政课”。
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