剧情简介
很(💺)多人一想到运动，就会马上(shàng )联(👮)想到“我要自律起来，每天都坚持运(yùn )动”。其实越来越(🏰)多研究发现，健康运(yùn )动不要过于苛求自己自律。
在川日资企业恳谈会现场。 (😐)四川省贸促会 供图
支(zhī )教六年
心脏是全(📸)身血液循环的中心(xīn )，肺是人体(🌊)重要的呼吸器官。经常运动(dòng )可以增强呼吸肌的肌(💤)肉强度和力度，改(gǎi )善肺的顺应(👖)性，增强肺功能及肺局部的(de )抵抗力等，还可以使心脏(👩)搏动更加有力(lì )和规律，保证心脏泵血的节律和效(🤛)率，减少心血(xuè )管疾病的发作。
(🛁) 正如邵晖所言：“我们要把森林资源变成‘会呼(🕐)吸的钱袋(dài )子’，未来这里不仅(🚷)是中药材基地，更(gèng )是城里人向往的‘诗和远方’(🍸)。”
“运动是良药”的说法由来已久，坚持(chí )运动有助于激发和改善免疫力。人群统计(💪)研究显示，经常锻炼的人，细胞免疫功能明显(xiǎn )优于(🚲)那些不运动的人。因此，坚持运动(🌽)(dòng )的人，身体免疫力更好，也更不容易生(shēng )病。
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