剧情简介
很多人锻炼后都会觉得呼吸更(🍇)轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的(🚑)“内(nèi )啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动(🔧)也会对(duì )大脑(⏪)产生积极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁(suì(🤣) )及以上(shàng )人群的认知功能研究发现：随着年龄的增长，有(yǒu )规律(🛵)地(dì )运动锻炼可以防止认知能力下降。
2025年4月，南(🔌)方医科(kē )大学公共卫生学院的研究人员在《美国心脏协会杂志》上(📁)发表的一篇研究指出，无需每天都保持自律运动，仅(🚙)(jǐn )周末 2 天完成(💆)指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降低(🦃)(dī )全因、心血管、癌症等死亡风险方面，与规律运动具有(yǒu )相似(🏰)的效果。
来源：央视新闻客户端 奥斯卡(🍌)(kǎ )广州5月3日电(⛷) (程景伟 文瑶)经典粤剧《南唐李后主》5月2日晚(wǎn )在广州(🎂)江南大戏院上演，拉开广州粤剧院2025年“五一”经(jīng )典演(🙁)出专场的序幕(🗨)。5月3日晚，粤剧《范蠡献西施》将接(jiē )力在该(gāi )戏院登场(👗)。
5月3日，游演队伍展现多彩民族风情。当(dāng )日，云南省临沧市沧源(🍂)佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸(mō )你黑狂欢节民(🥚)族民间文化艺(👷)术游演，展示当地传统文化(huà )和多彩民族风情。中新(🐯)社记者 李嘉娴 摄 奥斯卡普(pǔ )洱5月5日电 (罗耕)5月1日至5日，第十(🐟)九届孟连娜允神鱼节举行(háng )。在此(cǐ )期间，中缅边境(🏓)勐啊口岸共验放出入境旅客25468人次，同比(bǐ )上升65.34%，其中共9375名缅甸游客(⚡)经该口岸前来参加活动、探亲(qīn )、购物等。
看(♋)牙齿
所以(🥦)，先运动起来最重要！也许一天、两天看不到变化，但(😻)积年累月地坚持下去，你一定会拥有更健康的身体，更愉悦的心情(🐝)，更强大的(de )精神。
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