(🌈) (🐍)每(🚭)周一,是朱超敬到周至(zhì )县上三清小学给孩子们上音乐课的日子。
坚(jiān )持运动的人,患糖尿病及代谢综合征的风险更小(xiǎo )。经常运动会使胰(📓)岛(🕹)(dǎ(🎷)o )素(🏼)分泌下降的同时,胰岛血糖素分泌增加,可以(yǐ )降低糖水平。换句话说,经常运动的人患糖尿病(bìng )及代谢综合征的风险也会较小。
人到了一定(💱)(dì(🥞)ng )年(💍)龄肌肉开始流失,到了老年明显运动能力下降,腿脚不利索,而坚(jiān )持运动的人则肌肉状态更好。曾有运动专家分享(xiǎng )了“坚持运动的人和不从不(🥇)运(🚀)动(🐒)的人”大腿肌肉扫描图。
一个穴(xué )位:足三里
6 边吃饭边看视频
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中医有一个有名的补血方——当归补血汤,由黄(huáng )芪和当(🖌)归(⛵)两(🎠)味药以5:1的(de )比例组成,其中当归补血活血,黄芪益气以生血(xuè ),适用于气血两虚的人群。
气血不足:指甲(jiǎ )颜色淡,没有光泽,指腹扁平、薄弱。
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