5 爱吃生冷食物
气血不足:夜晚入睡困(🏔)难、容易惊醒(xǐng )、夜尿多、(💙)呼吸沉重。
近日,云南省红河哈尼族彝(yí )族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛(🐪)花期,一团团(tuán )、一簇簇粉色(🚡)的花朵如云似霞,将湖畔装点成一片浪漫(màn )的(de )粉色梦境,随风(🖼)摇曳。“五一”假期,这片绝美的粉(✳)色(sè )花海成市民游客打卡的网红地。图为异龙湖畔竞相绽放(🏇)的(de )神黄豆花吸引市民游客打(🕛)卡拍照。徐俊 摄
在川日资(zī )企业恳谈会现场。 四川省贸(🤗)促会 供图
长期饮食不节(🎉)(jiē )、过食生冷寒凉的食物,容(🐗)易损伤脾阳,影响脾胃运化(huà ),不利于气血生成。
建议:休(🐁)息日尽量不要一直躺着(zhe ),适当(🔻)站起来活动活动。平时也不要久坐,连续静坐不(bú )要(yào )超过50分(🗃)钟,中途可以站起来接杯水,活(🎐)动活动身体。
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