剧情简介
4 坚持运动的人，大脑认知更好
中国第二重型机(jī )械集团德阳万航模锻有限责任公司8万吨模锻压力机班组大班长叶林伟，总是致力于(yú )超越自我。凭借这股劲(🎞)头，他勇敢(gǎn )地(🐅)承担起实现航(👛)空重要锻件国(👊)产化的重要使(🎁)命，并围绕这个(🏟)主题，攻克了一项又一(yī )项关键核心技术。
“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身(shēn )体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏(kuī )欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医(yī )讲“久视(🍘)伤血”，熬夜刷手(🖕)机消耗的不只(⛄)是电量(liàng )，还有(🙈)你的气血。此外(➖)，熬夜看手(shǒu )机(🚒)还容易诱发青光眼。
朱超敬：他们其实观(guān )察很仔细的，你觉得你在爱他们的(de )同时，其实他们真的是很爱你。有时候我换个水(shuǐ )杯，或者戴了个首饰，这些细节，其实我都不太注意，但是每次来了(le )之后，他们一下就能看到。我感觉(➿)他们对我的观(🐹)(guān )察，特别仔细(😳)，其实他并不是(✒)在观(guān )察你，而(👀)是他在用心爱(🚊)你。
随着他(〰)的目光望(wàng )去，云海松涛尽收眼底。山谷间，2400立方米石坎挡墙如巨龙盘桓，沿溯溪游步道拾级(jí )而上，100盏太阳能路灯次第点亮，曾(céng )经的沉寂山林已蜕变为生态经济的新起点。
9 坚持运动的人，更瘦更有气质
中医有一个有名(🏟)的补血方——(🖖)当归(guī )补血汤(🎬)，由黄芪和当归(✂)两味药以5:1的比(🕰)例组成，其(qí )中(🕸)当归补血活血，黄芪益气以生血(xuè )，适用于气血两虚的人群。
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