4 坚持运动的人,大脑认知更好
中国第二重型机(jī )械集团德阳万航模锻有限责任公司8万吨模锻压力机班组大班长叶林伟,总是致力于(yú )超越自我。凭借这股劲(🎞)头,他勇敢(gǎn )地(🐅)承担起实现航(👛)空重要锻件国(👊)产化的重要使(🎁)命,并围绕这个(🏟)主题,攻克了一项又一(yī )项关键核心技术。
“一夕不卧,百日不复”,意思是如果一晚上不睡觉,对身(shēn )体的损伤100天都补不回来。所以,别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏(kuī )欠。而熬夜刷手机更耗气血,中医(yī )讲“久视(🍘)伤血”,熬夜刷手(🖕)机消耗的不只(⛄)是电量(liàng ),还有(🙈)你的气血。此外(➖),熬夜看手(shǒu )机(🚒)还容易诱发青光眼。
朱超敬:他们其实观(guān )察很仔细的,你觉得你在爱他们的(de )同时,其实他们真的是很爱你。有时候我换个水(shuǐ )杯,或者戴了个首饰,这些细节,其实我都不太注意,但是每次来了(le )之后,他们一下就能看到。我感觉(➿)他们对我的观(🐹)(guān )察,特别仔细(😳),其实他并不是(✒)在观(guān )察你,而(👀)是他在用心爱(🚊)你。
随着他(〰)的目光望(wàng )去,云海松涛尽收眼底。山谷间,2400立方米石坎挡墙如巨龙盘桓,沿溯溪游步道拾级(jí )而上,100盏太阳能路灯次第点亮,曾(céng )经的沉寂山林已蜕变为生态经济的新起点。
9 坚持运动的人,更瘦更有气质
中医有一个有名(🏟)的补血方——(🖖)当归(guī )补血汤(🎬),由黄芪和当归(✂)两味药以5:1的比(🕰)例组成,其(qí )中(🕸)当归补血活血,黄芪益气以生血(xuè ),适用于气血两虚的人群。
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