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剧情简介
想要保持气血充足、提(🖌)高免疫力，建议做到：“起居有常、饮食有节、运动有(yǒu )度(🛩)、情志有衡”。做好这“三个一(yī )”，帮你把气血补回来↓↓
(🎛)很(hěn )多(👏)人一想到运动，就会马上联想到(dào )“我要自律起来，每天都坚(🐈)持运动(dòng )”。其实越来越多研究发现，健康(kāng )运动不要过于苛(🥎)求自己自律。
气血不足：成人牙齿稀疏、齿根外露、(🗑)牙(yá )龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩(suō )。
长期饮食(🔈)不节、(🕹)过食生冷寒(hán )凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾(pí )胃(👰)运化，不(🐺)利于气血生成。
9 坚(jiān )持运动的人，更瘦更有气质
5 坚(⛹)(jiān )持运动的人，骨骼关节更好
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《两性网页》常见问题
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