剧情简介
立夏以后(🔝)，天气渐热，运动需适当，不可(🐂)剧烈运动。应选择散步、慢(🎷)跑、打太(tài )极拳等慢节奏的有氧运动，时间(jiān )不宜超过1小时。除此之外，夏(xià )季运动健身还要注意什么？
(👛) 图为《西南联大》在昆明市(🔝)呈贡(gòng )区文体活动中心演(🏸)出现场。云南(nán )师范大学艺术学院 供图
中国(guó )工程院院士 张伯礼：从中医角(🌊)度是不提倡的，夏季是养阳(📸)的，大量运动对阳气是有消(⤵)耗的(de )，过于兴奋对晚上睡眠(🍵)也不利，晚上可以做一些安静的或是轻缓(huǎn )的运动，散步慢跑都是可以的，但是不适(🔱)合剧烈运动。
中国(guó )工(🕚)程院院士 张伯礼：不对，往(🗨)往(wǎng )运动以后我们大量出汗，这种情况属于阳气外泄，如果这时洗冷水澡，毛孔紧急(🖲)闭塞，人体内积热排不出来(🕶)，体表血液循(xún )环血管闭塞(🥚)收缩，造成供血障碍(ài )，脑袋(😢)眩晕。个别情况大汗后冷(lěng )水一激，产生休克。所以应该运(yùn )动以后让汗出一会儿，然(🍇)后用温(wēn )水洗澡，解乏又健(🕓)身。
荔枝(zhī )也是原产于(🚔)中国的水果，广东则是当之无愧的“荔枝之乡”。这里拥有悠久的荔枝种植历史和丰富的品种资源。得天独厚(hòu )的(🗳)亚热带气候条件，充足的光(🎡)照(zhào )和雨水，为荔枝的生长(🚜)提供了绝(jué )佳的环境。从早熟的三月红到晚(wǎn )熟的怀枝，广东的荔枝几乎贯穿(chuān )了(🐅)整个夏季，为人们带来了源(🈷)源(yuán )不断的甜蜜享受。
(🙍)立夏节气 合理运动不过量
当立夏的微风吹过大江南北，杨梅便开始悄然成熟。鲜杨梅、杨梅酒(jiǔ )、杨梅(🔴)汁、杨梅干……都为这个(🐟)(gè )季节带来一抹独特的酸(✊)甜滋味。
文献记载，南北朝和隋唐时(shí )期，陇西在联通西域与中原经济(jì )文化往(💤)来中曾发挥着重要作用，有(🏎)大量来自西域的波斯、粟(✈)特、龟兹胡人定居于此，从事中转贸易，祆教在当地被广泛传播。
玉米采摘工人：首先体(tǐ )力活没那么重(🏠)，如果人工背，大(dà )概要五六(⬜)十斤，这样我们就不用(yòng )背(📋)了，采摘就行了。快很多，轻(qīng )松很多，干得很开心。
要说(shuō )咱国内哪儿的油桃顶呱(🧒)呱，陕西(xī )必须有姓名！陕西(👊)的关中平原土地肥沃，气候(👴)不冷不热，简直是油桃生长的 “天堂”。到了丰收季，树上结满油桃，颜色(sè )鲜亮，看着就想咬一口。另外陕(shǎn )西有些高(💲)原地区，白天大太阳晒(shài )，晚(😶)上凉风吹，一冷一热之间，糖(🎞)分全攒进了果子里。因此在陕(shǎn )西，夏天的味道一定会有油桃的(de )香甜。
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