剧情简介
本(🍵)报记者 阮占江 帅标
本报通讯员 赵明
5 爱吃生冷食物
2023年一(yī )项发表在《科学报告(🚜)(gào )》期刊上的研究发现(🐯)，“有氧运动”和“阻力训练(🐨)”均可显著改善皮肤衰老状态(tài )。该研究坚持运动，皮肤的弹性增加、松弛减低，具体表现为胶原(🍭)蛋白和弹力蛋(dàn )白的(🚘)合成增加，改善(shàn )了皮(🙊)肤的弹性和紧致度，这些都是皮肤重新焕发活力的标志。
“一夕不卧，百日不复”，意思是(shì )如果一晚上不睡觉，对身体(💉)的损伤100天都补不回来(📋)。所以，别(bié )指望熬完夜(🦄)第二天多(duō )睡会儿就能弥补对气(qì )血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷(🍇)手机消耗的不(bú )只是(🌻)电量，还有你的气血。此(🍜)外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。
建议：吃(chī )饭时要专心，不要刷(shuā )视频或干别的事情。注(😈)意早上9点前要吃完早(🆗)餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不(📓)利于养气(qì )血。
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《触手h》常见问题
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