剧情简介
反而不利于瘦身
- 少吃主食不等于能变瘦
有流行病学研(🎉)究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡(shuì )眠质(zhì )量不(bú )佳的(de )可(kě )能(⏮)(néng )性降(jiàng )低相关[2]。也有(🔧)研究提示，中国北方吃(🆗)大量主食的膳食模式(🏖)与较低的失眠风险相(🍿)关联[3]。一项随机对照研(⬛)究发现，晚间运动之后增加碳水化合物供应，和运动后不吃碳水化合物相比，能非常有效地提升入睡效果和睡眠质量[4]。
(🏔) 公安网安部门根据《中华人民共和国网(wǎng )络安(ān )全法(fǎ )》第(dì )四(sì )十(😺)(shí )四条第一款、六十(🤛)四条第二款之规定，对(〽)该家装公司进行了行(🕵)政处罚。
期货市场(💱)的数据方面，截至4月29日收盘，沪金期货小幅收涨0.46%，主力合约2508以786.98元/克收盘。黄金期货全部合约成交759488手，持仓量减少4038手至426838手。沪银期货主力合约2506收报8215元(🧚)/千克，上涨0.12%。
有利于预防失(shī )眠
上(shàng )海期(qī )货(huò )交(jiāo )易所库存(🕔)数据显示，白银期货库(👃)存连续三周减少，分别(👬)在4月11日、18日、25日当周(🌯)减少了194823千克、54898千克和(🕋)13623千克。
邵菲带领舞队参加比赛。(受访者 供图)
为什么不吃主食吃得太少反而不利于瘦身呢？其中当然是有科学(👦)道理的。
如果有以上情况，建议思考一下有没(méi )有这(zhè )个原(yuán )因——主(zhǔ )食吃得太少，特(🏵)别是晚餐少吃或不吃(🍗)主食导致的失眠。这种(👭)因缺乏碳水化合物而(🚂)造成的失眠，是吃保健(🧞)品难以改善的，而是需要把无糖无油的主食吃够。
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