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手机和互联网的普及,短视频(pín )软(🥔)件逐渐成为人们日常生活的一部分。过度使用(yòng )短视频软件晚(wǎn )上可能会带来多种负(👄)面影响,包括影响睡眠质量(liàng )、造成眼疲(🐭)劳以及影响心理健康。科学研究表明,蓝光(⛔)的长时(shí )间暴露会抑制褪黑激素的分泌,干扰(🥈)睡眠。,许(xǔ )多家长和个人(rén )开始寻求夜间(🌳)禁用短视频软件的办法。
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