剧情简介
其科学原(♏)因主要有以下几点：(🥝)
虽然富含蛋白质(🈸)的食物也同时富含B族(🏌)维生素，适量摄入对睡眠也有帮助，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过(guò )多蛋白质，而适度摄入(rù )淀粉类食品(pǐn )，更有利于(yú )睡眠。
总之，吃好才能(🐩)睡好。如果你长期为睡(✅)眠质量差所苦恼，各种(🏗)方法都难以奏效，不妨(👭)咨询营养专业人士，看(🏎)看自己的营养是否合(🥔)理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻客(kè )户端） 突然，你(nǐ )又一次醒了(le )。
“海(hǎi )关‘集团保(bǎo )税’监管模式让我们集团内部的(Ⓜ)供应链、生产链更加(🌲)畅通，每年能为我们节(👇)省物流周转成本近300万(⏹)元。”大连船舶重工集团(🚦)有限公司物资部周启(👏)刚说。
其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得太少反而不利于瘦(shòu )身。
如(rú )果是这种情(qíng )况，建议你(nǐ )思考一下有(yǒu )没有以下这(zhè )个导致失眠(mián )的原因：主食吃得太少(😽)，特别是晚餐少吃或不(🚰)吃主食。
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