剧情简介
还是加速衰老的催(cuī )化剂？
(🚷)两(⛰)张照(zhào )片分别为70岁铁人三(sān )项运动员的大腿肌(jī )肉横断扫描图，和(hé )74岁(✌)久(😒)坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉含量明(🎗)显更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之相比，大腿肌肉含量明显流失很多(😘)，皮(🚅)下脂肪更多。
朱超敬：他说他(tā )在周至，有时间就(jiù )到西安来，把东西(🌪)(xī(🏻) )拿过来，调一下。我一想，西安这么(me )远，他年龄也大，可能过来也不方便。我说，我(👑)有(🙄)时间回去的话，过去给你调下。
不用苛求自己太自律
“DNA甲基化年龄(⏯)”究竟是什么？这是通过测量人体DNA的甲基化水平，来估算的身体生物年(🖊)龄(🚻)，这种(zhǒng )方法被称为“表观(guān )遗传时钟”。因此(cǐ )，运动会让身体的(de )DNA甲基化年龄(🐂)更(🤬)年轻(qīng )，也就意味着运动(dòng )确实可以有效地的延缓身体衰老。
朱超敬(🐚)和上三清小学结缘，是2019年一次偶然的机会。学校的音乐老师梁彦鹏购买了一(🚪)架电子琴需要调试，辗转找到了朱超敬。
六年时间里，朱超敬不(bú )只给(📝)孩(🎫)子们带来了(le )音乐知识，课堂内(nèi )外，她和小朋友们(men )无话不谈，尽力去(qù )解决(👠)他(🖤)们成长过程(chéng )中的小烦恼。
朱超敬：我觉得我可以满足他们童年对(📅)音乐的向往。我是这样想的，最起码能认识一些谱子，比如弹琴，简单的歌都能(🧙)弹。我是专业的老师，但是你不一定能走专业的路，但是最起码农村的(de )孩子(🥝)在(🔅)童年，能接(jiē )触到这些事情，我(wǒ )觉得就挺好的。
“运动是良药”的说法由(👪)来(🐷)已久，坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群统计研究显示，经常锻炼的(📲)人，细胞免疫功能明显优于那些不运动的人。因此，坚持运动的人，身体免疫力(🤥)更好，也更不容易生病。
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