剧情简介
本报通讯员 赵明
建议：吃饭时要专心，不要刷(🎁)视频(pín )或干别(bié )的事情。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当(🏏)令，胃中空，不利于养气血。
近日，云南省(shěng )红河哈尼族彝(❣)族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一团团(🧠)、一簇(🎟)簇粉色的花朵(duǒ )如云似(sì )霞，将湖畔装点成一片浪(🈶)漫的粉(🆖)色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色(sè )花海成(chéng )市(🎚)民游客打卡的网红地。图为市民游客到异龙湖畔打卡拍照(🌽)。徐俊 摄
8 坚持运动的(de )人，身(shēn )体免疫力好
长期饮食(😬)不节、过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化(🥖)，不利(lì )于气血(xuè )生成。
很多人一想到运动，就会马上联(✌)想到“我(⏬)要自律起来，每天都坚持运动”。其实(shí )越来越多研究发现，健(🚠)康运动不要过于苛求自己自律。
坚持运动的人骨骼、(🎽)关节(jiē )都会比(bǐ )从不运动的人更好。经常运动可以改善骨(🍬)的血液循环，加强骨的新陈代谢，使骨径增(zēng )粗、肌(jī )质增(🕶)厚(hòu )、骨质的排列规则、整齐。随着骨形态结构的良好变(🥛)化，骨的(🌧)抗折、抗弯、抗压缩等(děng )骨骼强(qiáng )度方面的能力大幅提(🔽)高。
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