剧情简介
假期(🤠)里，你有没(🏵)有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息(🚤)日久躺不动，其实很伤气血。
1 坚持运动的人，皮肤紧致(🕣)(zhì )年轻
很多人(🌚)一(yī )想到运动，就会马(mǎ )上联想到“我要自(zì )律起来，每天(🌒)都坚(jiān )持运动”。其实越来越多研究发现，健康运动不要过(🦇)于苛求自己自律。
长期饮食不节、过食生(🐋)冷寒凉的(💦)食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。
(🚦)正如邵晖所言：“我们要把森(sēn )林资源变(biàn )成‘会呼吸的钱袋(dài )子’，未来(🕑)这里不(bú )仅是中药材基地，更是城里人向往的(de )‘诗和远(🤾)方’。”
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