剧情简介
(🗡) 还是加速衰老的催化剂？
怎么判断(💀)自己(jǐ )是否气血充(chōng )足？(🐾)
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坚(jiān )持运动的人，患糖尿病(😦)及代谢综合征的风险更小。经常运动会使胰岛素分泌下降的同时，胰岛(🔯)血糖素分泌增加，可以降低糖(táng )水平。换句(jù(🥙) )话说，经常运动的人患糖尿病及代谢综合征的风险也会较小。
泡脚(✝)时喜欢泡到满身大汗，也是很伤气血的。气随(🆔)津伤，津和汗是同(tóng )源的，如(🖌)果出汗过多，津血随着外泄，气也会随着津液(🌹)外泄，就容易造成气血不足。
2025年4月，南方医(💌)科大学公共卫生学院(yuàn )的(😷)研究人员(yuán )在《美国心(xīn )脏协会杂志》上发表(👫)的一篇研究指出，无需每天都保持自律运动，仅周末 2 天完成指南推荐的(🤢)运动量(每周150-300 分钟中等(děng )强度运动)，在降低全(🍦)因(yīn )、心血管、癌症等死亡风险方面，与规律运动具有相似的效果。
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