你中了几个?
来源:人民日报(bào ) 【来自国新办新闻发布会的报道】
(🧡)一(yī )碗汤:当归补血(👖)蛋花汤
朱超敬:(📫)他说(shuō )他在周至,有时(🛅)间就到西安来,把东西(🏇)拿过来,调一下。我一想(💖),西安这么远,他年龄也大,可(kě )能过来也不方便。我说,我有时间回去的话,过(guò )去给你调下。
让孩子们享受音乐的乐趣
很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松,身体更轻盈(yíng ),心情也有所改(🥃)善。这是因为运动后,脑(🎊)(nǎo )细胞分(fèn )泌的“内啡(🌧)肽”会在短期内让人产(👟)生快感(gǎn )。而且长期运(🏰)动也会对大脑产生积(🛏)极正面的影响(xiǎng )。英国一项长达10年,针对8958名50岁及以上人群的认知(zhī )功能研究发现:随着年龄的增长,有规律地运动(dòng )锻炼可以防止认知能力下降。
2025年4月,南方医(yī )科大学公共卫生学院的(🍍)研究人员在《美国心脏(🐢)协(xié )会杂志》上发表的(🥌)一篇研究指出,无需每(🌱)(měi )天都保持自律运动(✍),仅周末 2 天完成指南推(🌃)荐的运(yùn )动量(每周150-300 分(🐵)钟中等强度运动),在降低全因、心血(xuè )管、癌症等死亡风险方面,与规律运动具有相似(sì )的效果。
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