很多人因为想控糖,晚上严格限制主食,但这样(🏨)做可能引(yǐn )起夜间低血糖,次日早上的空腹血糖水(🌁)平反而会升高,上午的血糖波动也会(huì )增大(📈)。前一天晚上吃够主食后,第二天血糖水平反而更(gè(🧐)ng )为稳定。
每个人(rén )的代谢能力不同,体力活动量(🥗)不同,没有必要严格攀比(bǐ )。吃到身体感觉舒服,白天(📐)精神饱满,夜里睡得踏实的程度就可以了。
我认(❎)为还有两个可能原因:
这叫“早醒”,被定义(yì )为(🕞)比预期起床的时间(jiān )提前 30 分钟以上。
各(🦄)国外长(📂)强烈谴责任何恐怖主义行(háng )为,重申致力于(✈)打击(jī )一切形式和表现的恐怖主义,敦促确保对恐(🏍)怖主义零容(róng )忍,并拒绝在反恐问(wèn )题上采取双重(♉)标准。
黄金高位急跌,白银铂金“替(tì )代效应”显现(🕥)
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