剧情简介
第四(sì )，在动物实(😞)验中发现，碳水化合物摄入增加会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨(🐳)酸(suān )在大脑中会被代谢为血清素和褪黑(hēi )素。高 GI 碳水食物如白米和(😯)面食，可以引发较多的(de )胰岛(💽)素分泌，而胰岛素会促进长链(liàn )中性氨基(💅)酸进入肌肉中。这些长链中(🌉)性氨基酸会(huì )与色氨酸竞争进入大脑血流的通路(lù )，所以胰岛素分(🐏)泌的最终效果是增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素(🏍)(sù )的生成量[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血糖水(➿)平，会大幅度(dù )提升褪黑素(🈵)分泌量[6]。
(经济日报(bào ) 记者 李思雨) (🏀) 这样的“行业惯例”你认可(🥏)么(me )？
有利于预防失眠？
价格(gé )反转不断，国际金价最近波(📱)动加剧。
- 在动物实验中发现，增加碳水化合物摄入(rù )会增加大脑(🐺)对色氨酸的摄取，而色(sè )氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素(🥖)。高GI(血(xuè )糖生成指数)碳水食(🌝)物如白米和面食(shí )，可以引发较多的胰岛(🔠)素分泌，增加大脑的色氨(ā(📃)n )酸供应，从而促进血清素和褪黑素(sù )的生成量。
如果有以上情况(🚭)，建议思考一下(xià )有没有这个原因——主食吃得太少(shǎo )，特别是晚餐(🚨)少吃或不吃主食导致(zhì )的失眠。这种因缺乏碳水化合物而造成的失(🧝)眠，是吃保健品难以改善的(🔚)，而是需要(yào )把无糖无油的主食吃够。
(♿)本周欧洲多国央行(háng )公布(🥇)利率决议 欧美多家公司将公布(bù )最新财(💢)报
本周美联储将公布(🌛)利率决议
我(wǒ )认为还有两个可能原因：
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