剧情简介
气血(📏)不足：指甲颜色淡，没有光泽，指腹扁平、薄弱。
《南唐李(🎷)后主》剧照。广州粤剧院 供图
4 饮酒过(guò )度(dù )
坚持运(🆑)动和从不运动的人，可能一两天没差别，但(dàn )时间一长身体(👇)多方面差别却很明显！
“一夕不卧，百(bǎi )日不复”，意思是如(🌾)果一晚(🥤)上不睡觉，对身体的损伤100天(tiān )都补不回来。所以，别指(👼)望熬完(💣)夜第二天多睡会儿就能弥(mí )补对气血的亏欠。而熬夜刷手(💲)机更耗气血，中医讲“久(jiǔ )视(shì )伤血”，熬夜刷手机消耗的不只(🗿)是电量，还有你的气血(xuè )。此外，熬夜看手机还容易诱发青光(🌋)眼。
5月3日，薅(hāo )秧(yāng )歌方阵展现多彩民族风情。当日，云南(👲)省临沧市沧源佤(wǎ )族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂(❄)欢节民(🦀)族民间文化艺(yì )术游演，展示当地传统文化和多彩民族风(🐌)情。中新社记(jì )者 李嘉娴 摄
人到了一定年龄肌肉开始(🎰)流失，到了老年(nián )明显运动能力下降，腿脚不利索，而坚持运(📵)动的人则肌(jī )肉(ròu )状态更好。曾有运动专家分享了“坚持运(💕)动的人和不从(cóng )不运动的人”大腿肌肉扫描图。
5月3日，拉(⚾)木鼓方(🚴)阵展(zhǎn )现多彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治(👐)县(xiàn )举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术(🐲)游演，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉(🦀)娴(xián ) 摄(shè )
想要保持气血充足、提高免疫力，建议做到(📢)：“起(qǐ )居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做好这(💂)“三(sān )个(🗳)一”，帮你把气血补回来↓↓
3 睡前泡脚出大汗
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