有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦,有可能是由于碳水化(😙)合物摄入(rù )过少,肝糖原不足,导(🌆)致夜间血糖偏低。而血糖的过度(🚓)降低是一种强烈(liè )的应激,会升(🐆)高压力激素水平,使人容易夜间(🔔)醒来并难以再次入睡。
(央视(📅)新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良) 第一财经 作者:齐琦(qí )
在黄金震荡调整的背景下,白银、铂金“接棒”上涨。截至4月29日,现(xiàn )货白(🕉)银价格33.5美元/盎司,年内涨幅约15%;(🦋)铂金价格回升至996美元上方,较年(❎)(nián )初上涨约10%。
图为大连港湾(⚪)海关关企联络员赴船企实地调(📿)研。张旭 摄(shè )
- 在动物实验中(⚾)发现,增加碳水化合物摄入会增(🔏)加大脑对色氨酸的(de )摄(shè )取,而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数(shù ))碳(tàn )水食物如(🔌)白米和面食,可以引发较多的胰(🚌)岛素分泌,增加大脑的色氨(ān )酸(🔷)供应,从而促进血清素和褪黑素(🌺)的生成量。
网警提醒
但(🏽)是,无论吃什么“安眠”保健品,无论(🍄)换什么床垫、枕头,甚至每天坚(🥉)持(chí )运(yùn )动,躺在床上还是辗转反侧,或者夜醒频频,或者凌晨醒来就再难入(rù )睡(shuì )。
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