剧情简介
在(✅)主食过(guò )少时，增加主食的量就是改善营养平衡(👾)(héng )，改善身体代谢。然而，在主食已经充足(zú )的情况下，就需(🏑)要考虑(〽)蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等问(🛐)题了。营养均衡(héng )才能获得最好的生命质量，包括(🌐)睡眠质量(liàng )。
……
无独有偶
上周六(🎓)，在伯克希尔-哈撒韦公司股东大会上，94岁的(de )巴菲特(💼)在问答环节尾声宣布，计划今年(nián )年底辞去公司(🍱)首席执行官一职。巴菲特还(hái )严厉批评特朗普政府的关(👜)税政策(🎽)和贸易保护主义政策，强调“贸易不应该是(🐦)武器(qì )”。另外，他认为美国政府不负责任的财(cái )政(📎)政策可能会削弱美元的价值，并表示(shì )不会投资(💜)大幅贬值的货币。当天，公司公(gōng )布2025年第一季度财(🎍)报，经营利润同比大幅(fú )下跌，由于其业务涵盖运(🍷)输、能源、零售(shòu )等多个领(lǐng )域，公司警告称关税或进(🕊)一步影响利润。
第四，在动物实验中发现(xiàn )，碳(😳)水化合物摄入增加会增加大脑对色氨(ān )酸的摄(😿)取，而色氨酸在大脑中会被代谢(xiè )为血清素和褪(😤)黑素。高 GI 碳水食物如白米和(hé )面食，可以引发较多(✝)的胰岛素分泌，而(ér )胰岛素会促进长链中性氨基(🉐)酸进入肌肉中(zhōng )。这些长(zhǎng )链中性氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑血流的通路，所以胰岛素分泌的(de )最终(📚)效果是增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素(🥋)和褪黑素的生成量[5]。此前有(yǒu )人体研究证实，晚间(🤲)摄入葡萄糖，升高睡(shuì )前血糖水平，会大幅度提升(🦎)褪黑素分泌(mì )量[6]。
为什么吃淀粉食物
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