(🏷)严致远推荐了一套缓解颈椎不适的推拿方法(fǎ ):患(huàn )者端坐,操(😨)作者在其身后。首先,操作者用手部虎口(kǒu )握住患者(🏝)颈部,手指指腹向中间用力,抓揉30秒左右。接着(zhe ),双手拇指放置于患者(🦒)颈部,用拇指指腹沿着颈部两侧肌(jī )肉向下,做太极(🛋)圆按揉10到15次。然(🖐)后,操作者双手放在(zài )患者(zhě )肩部,把肩部肌肉缓缓(🐵)向上提起,重复该动作5到10次。最后(hòu ),操作者双手手掌对撑,小指和无(⬇)名指弯曲,食指及(jí )中指用“锤击法”在患者肩颈部叩(🏏)击15次左右。要注意的是(shì ),操作时的力量以患者感到舒适为宜。
(🚵)变装旅拍受青(qīng )睐
总台记者 王玉龙:在小寨(🌖)村,游客还可以(🚯)穿上(shàng )赛车(chē )服,骑上山体摩托,体验一下速度与激(🍖)情。玩累了可(kě )以来到林下KTV和林下火锅,在阴凉的树(🔐)荫下煮一壶茶(⛴),唱一(yī )首歌,吃一顿美食。小寨村的这种农文旅的跨(🎤)界融合,也(yě )按下小寨村乡村振兴的加速键。
小赵告诉记者,从(🗺)曾(céng )经的“自带干粮”,到如今的“尝尝特产”;从过去(qù(🦒) )的“99元一日游”,到(🌻)现在的“银发列车12日游”的一票难求(qiú ),老年人的消费(🍗)观念也不断发生着变化,旅游列车也不断(duàn )在服务(💲)的细节上做功(😶)课,满足老年人的需求。
2022年,李(lǐ )强提出种植富硒(⬅)木耳时,村民们还是持保留意见,“加硒(xī )?那不成了化肥?”他不争(🤷)辩,默默承包了一个试验(yàn )棚,还把检测报告和营养(📽)学资料印成小册子,逢人就讲:“硒是‘长寿元素’,能让木耳身价(📱)翻倍!”收获时,他(tā )种植的富硒木耳硒含量达普通木(🎹)耳3倍,单价提高(🥨)20%。
说(shuō )干就干!李强跑到黑龙江省农业科学院和(💧)东北林业大学,请来专家指导,还自掏腰包买来传感器做实验。但村(🥙)(cūn )民围(wéi )观时还是直摇头,“手机种木耳?净整花架(🈷)子!”
挥锄挖笋,剥去笋壳,溪边洗净,再将笋制成笋干、笋(sǔn )饼、(🌑)笋肉煲,一桌饭菜蒸腾起乡村的烟火气……沈枝丹(😳)在(zài )自己的短(🔍)视频账号上发布了一条以春笋为主题的视频,获(huò(📲) )得超50万点赞。
作者 李一璠
2025年菲仕兰爱心月嫂(sǎo )项目(mù )开(😲)启新篇章
在工作人员指导下,沈力尝试研磨艾(🚬)(ài )叶、丁香等药材,随着石碾缓缓转动,细碎的药材散出独(dú )特香(🥪)气,她与身旁的同学交换着亲手制作的香囊,讨论哪(⏭)(nǎ )种香气最宜(🍘)人,“原来这些植物能组合出如此治愈的味道(dào )。”
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